Насыщение или сатурация (от лат. saturato — насыщение) — показатель насыщения крови кислородом. В этой статье мы расскажем как проверить уровень насыщения кислорода в домашних условиях без пульсоксиметра.
Фитнес браслеты
Функция измерения сатурации есть у многих умных часов и фитнес-браслетов. Хотя технология измерения концентрации кислорода в этих умных часах напоминает ту, что используется в пульсоксиметрах-прищепках, это не одно и то же.
В некоторые такие устройства, например Apple Watch Series 6 или пульсоксиметр CMS 50F на самом деле встроен датчик для измерения SpO2. Например, в устройствах Apple на задней поверхности часов есть и светодиоды, и датчики. Эти светодиоды также просвечивают артерии лишь с той разницей, что свет не проходит насквозь, а отражаясь от кровеносных сосудов попадает на датчик. Полученные данные затем обрабатываются в приложении.
Компания «Эпл» планирует выяснить, можно ли использовать умные часы для диагностики и контроля за состоянием при коронавирусной болезни. Однако, пока результатов исследования нет, точность показаний этих приборов остается под сомнением.
Предварительные результаты тестирования умных часов с функцией определения SpO2 пока неутешительны. Обозреватель новых технологий из газеты «Вашингтон-пост» протестировал Apple Watch Series 6 и очень похожие на них часы Fitbit Sense. При каждом тесте он получал разные результаты, которые не совпадали с данными от пульсоксиметра-прищепки.
Ни одни умные часы с функцией пульсоксиметрии, включая Apple Watch Series 6, не зарегистрированы в качестве медицинского изделия. Представители Apple сами заявляют, что умные часы не предназначены для использования в медицинских целях.
Приложения для смартфонов
Приложения для смартфонов тоже не подходят для контроля за состоянием сатурации крови. В 2019 году ученые скачали три приложения для измерения уровня кислорода в крови и протестировали их. Oximeter и Heart Rate & Pulse Oximeter использовали встроенную в смартфон камеру, а приложение iOx использовало дополнительное устройство с диодами и датчиками, по принципу действия похожее на умные часы. Его нужно было подключать к смартфону. Исследователи сравнили данные приложений с результатами, полученными на больничном мониторе SpO2, и пришли к выводу, что точных результатов не дает ни одно из приложений.
Согласно исследований, точных результатов не дает ни одно из существующих приложений для измерения сатурации.
Если не верите, тогда попробуйте измерить сатурацию сначала у себя, а затем, например, у стола или стула. Телефон покажет результат даже у неодушевленных предметов. Однако, прошу обратить внимание, что речь здесь не идет о приложениях, которые общаются с прищепкой-пульсоксиметром посредством технологии Bluetooth.
Без приборов
Что же делать если у вас нет под рукой прибора для измерения сатурации?
Возможно измерить сатурацию крови у взрослых даже при отсутствии пульсоксиметра. С помощью метода самопроверки дыхательной функции легких, который придумали в Британии, возможно оценить насыщенность крови кислородом по системе Роса. Это грубый метод измерения, который, однако, поможет диагностировать гипоксию.
Если вдруг вы заболели ковид инфекцией, и вам каждый день необходимо проверять уровень сатурации вашей крови, то хочу поделиться с вами как это делать не покупая дорогую игрушку под названием пульсоксиметр. Пульсоксиметр нормального качества стоит 5000 и выше. Согласитесь, удовольствие не дешевое.
Это довольно таки древний способ и спортивные медики знают его намного лучше, чем простые обыкновенные служители медицины. Суть метода заключается в следующем — это задержка дыхания. Логика проста, чем на большее время вы задерживаете можете задержать дыхание, тем уровень сатурации у вас максимально выше. Ну, соответственно, чем меньше вы задерживаете значит сатурация меньше.
Сделайте глубокий вдох и попытайтесь досчитать до 30 задержав при этом дыхание. Для взрослого человека это будет не трудно сделать если его легкие в норме. Если вы смогли досчитать только до 10, то ваша сатурация находится в районе 93-94%. Если же вы досчитали только до семи, тот показатель кислорода в крови может быть ниже 90% и требуется консультация врача.
